Terapia del humor

A VECES, LA VIDA PESA

Si te sientes así, esta invitación es para ti.

A veces, la vida se siente como una carga pesada. El estrés se acumula, la alegría parece lejana y la energía se agota. Quizás te reconoces en estas preguntas:

¿Cargas con ansiedad, tristeza o estrés de forma constante?

¿Te cuesta desconectar, poner límites o encontrar motivos para sonreír?

¿Sientes que has perdido el sentido del humor o el entusiasmo por la vida?

¿Te gustaría tener herramientas prácticas para gestionar tus emociones y no dejar que ellas te gestionen a ti?

Diseñado para quienes quieren vivir con más alegría

Estás en un momento de cambio, crisis o crecimiento personal.
Quieres aprender a gestionar tus emociones y pensamientos de forma constructiva.
Deseas mejorar tu autoestima y la relación que tienes contigo misma/o.
Te gustaría vivir con más ligereza, alegría y autenticidad.
Necesitas aprender a poner límites desde el respeto y la autoconfianza.

La ciencia detrás de la sonrisa

Un programa vivencial creado y guiado por Leire García Nieto, terapeuta social y terapeuta del humor certificada.

Este no es un taller de chistes. Es un programa profundo que utiliza un enfoque integrador basado en la neurociencia y la terapia del humor. Aprenderás estrategias neurocognitivas para cambiar patrones emocionales y de pensamiento, y usarás el humor como una herramienta de transformación para construir bienestar desde tu interior.

En este viaje trabajaremos:

Gestión emocional

Aprenderás a identificar, aceptar y transformar el miedo, la tristeza, la ansiedad y la ira.

Autoestima y autovaloración

Fortalecerás la confianza en ti misma/o y cambiarás la autocrítica por la autocompasión.

Creencias limitantes

Identificarás y desmontarás los pensamientos que te frenan para abrirte a nuevas posibilidades.

El sentido del humor

Descubrirás y potenciarás tu propio sentido del humor como una poderosa herramienta para la resiliencia.

 

TU NUEVO BOTIQUÍN EMOCIONAL

Herramientas para una vida más plena

Más claridad mental y emocional: Entenderás mejor tus reacciones y sabrás cómo gestionarlas.

Herramientas prácticas para tu día a día: Estrategias que puedes aplicar inmediatamente para reducir el estrés.
Mayor capacidad para poner límites sanos: Aprenderás a decir “no” sin culpa y a priorizar tu bienestar.
Más confianza en ti misma/o: Te sentirás más seguro/a para enfrentar los desafíos de la vida.
Y una nueva forma de mirar la vida… ¡con humor!

Modalidad

Sesiones grupales vivenciales (presenciales): Un espacio seguro y de confianza para aprender, compartir y crecer en grupo.

    Próximos grupos:

  • Valencia: empezamos el 15 de noviembre de 2025
  • Madrid: empezamos el 22 de noviembre de 2025

 

Una inversión mínima para un impacto máximo

12 sesiones por 1.050€

¡43,75€ la hora de sesión!
Flexibilidad en el pago
Contacto

¿Te atreves a transformar tu vida con una sonrisa?

Recuperar la alegría es posible. Aprender a gestionar tus emociones te da el poder de elegir cómo vivir. Si estás lista/o para soltar el peso y abrazar una vida con más sentido y ligereza, este programa es tu punto de partida.

Quiero vivir con más alegría
Las plazas para nuestras sesiones grupales son limitadas para garantizar una experiencia cercana y de calidad. Reserva tu lugar o contáctanos para más información.