Quererse no es mirarse al espejo y repetirse frases bonitas, es aceptar la verdad de quién eres con compasión.
Nos han enseñado a ver la autoestima como “quererse más”, pero pocas veces entendemos que para querernos necesitamos conocernos. El autoconocimiento y la autoestima son inseparables: uno alimenta al otro.
Autoconocimiento
Significa reconocer nuestros valores, talentos, emociones y limitaciones.
Autoestima
Es el valor y respeto que nos damos con esa información.
La conexión
- Conocerte sin autoestima puede llevar a la autocrítica destructiva.
- Tener autoestima sin autoconocimiento puede volverse superficial.
Señales de alerta
- Compararse constantemente.
- Miedo a mostrar vulnerabilidad.
- Bloqueo en la toma de decisiones.
Ejercicios prácticos
- Registro de logros: cada semana anota tres cosas que hiciste bien.
- Feedback de confianza: pide a alguien cercano que te diga qué valora de ti.
- Afirmaciones conscientes: cambia el “no soy suficiente” por “estoy aprendiendo cada día”.
Ejemplo real
Pedro, estudiante universitario, se sentía “menos que los demás”. Trabajando su autoconocimiento, descubrió talentos en liderazgo que no había visto. Su autoestima creció al reconocerse valioso por lo que era, no por lo que le faltaba.
